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代怀代孕期间按月龄补充的10种营养元素
来源:http://www.qhmmg.cn  日期:2019-08-15

  女性在代怀孕的时候,是需要补充很多的营养元素的。因为吃的食物中除了自己身体所需要的营养,同时也要为体内的小宝宝提供营养元素。在代孕期,吃的东西、应该补充哪些营养元素也是有很多讲究的,而不是啥都吃,那么代怀孕期间该怎么吃,吃些什么,如何搭配饮食,才是比较合理的呢?以下我们来看看吧。

  1. 代怀孕第一个月多补充叶酸。叶酸可以防止胎儿贫血、早产,对于代怀孕的早期来说是比较重要的一种有营养元素,代怀孕早期的时候恰好是胎儿发育的关键时期,这时候应该多吃含有丰富叶酸的食物像豆类、芦笋、牛肝等食物,除了从日常食物中获取叶酸之外,还可以通过口服来补充叶酸。

代怀代孕期间按月龄补充的10种营养元素

  2. 代怀孕第二个月应多补充维生素C和维生素B6。代怀孕2个月的时候,有些代孕妇会出现牙龈出血等情况,这属于正常的现象,这时候应该多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,如西蓝花、菜花、番茄、草莓、苹果等。有些人代怀孕后孕吐比较严重的,可以适当补充些维生素B6,能够有效减缓孕吐,这时候可以多吃些土豆、核桃、花生、黄豆等含维生素B6较为丰富的食物。

  3. 代怀孕第三个月应补充维生素A。代怀孕期间,胎儿的发育都是需要维生素A这种营养元素的,维生素A能够有效的保证宝宝的皮肤、胃、肠道和肺部的健康发育。代怀孕的前三个月的时间,应该多吃富含维生素A的食物,像薯类、南瓜等。

  4. 代怀孕第四个月多补充锌元素。代怀孕期间代孕准妈妈如果缺锌,很容易导致宝宝发育不良,锌对宝宝的大脑、心脏这些器官的发育是很重要的,容易导致宝宝发育迟缓。代孕准妈妈在日常的饮食中,应该多吃富含锌的食物,例如动物肝脏、生蚝、牡蛎等。当然啦,补充锌要注意适量,每天不能超过45毫克。

  5. 代怀孕第五个月多补充钙元素。代怀孕第五个月的时候,宝宝的骨骼和牙齿会发育得比较快,对于钙的需求也随之增加了。这时候,代孕准妈妈们应该多喝牛奶、酸奶或者是代孕妇喝的奶粉。豆腐、鸡鸭鱼蛋等也是含钙比较多的食物,也应该多吃。

  6. 代怀孕第六个月多补充铁元素。这个时候代孕准妈妈和宝宝身体所需要的元素都在增加,很多代孕准妈妈容易贫血,铁是红细胞的重要元素之一,所以代孕准妈妈们要多注意膳食平衡,在日常饮食中多吃些含铁元素较多的食品,如动物肝脏,鸡蛋等。

  7. 代怀孕第七个月应补充“脑黄金”。脑黄金能够预防胎儿早产,防止宝宝发育缓慢。为补充足够的脑黄金,在日常的饮食中应该多吃富含DHA的食物,像松子、杏仁、花生、葵花籽等坚果,有时候还可以多吃些深海鱼类,深海鱼对于宝宝大脑的发育也是有很好的作用的。

  8. 代怀孕第八个月,碳水化合物。碳水化合物能够有效保证胎儿身体发育所需要的热量,这时候代孕准妈妈的饮食应多增加主食的摄入,多吃些大米、小米、玉米等谷类食物。

  9. 代怀孕第九个月多补充膳食纤维,增加肠胃的蠕动,防止便秘。芹菜、薯类等都含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动。

  10.最后一个月应多补充各类维生素和足够的铁、钙等,维生素B1是非常重要的,维生素B1不足容易影响代孕准妈妈呕吐、体乏,这对生产时不好的,所以应该多补充这类维生素。